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减肥药的副作用有哪些?吃了减肥药半个月后悔了

导读

减肥药是可以帮助人月瘦20斤,但它的危害让人瑟瑟发抖。减肥药的副作用有哪些?减肥药的危害多种,不少人吃了减肥药半个月后悔了它的危害具体表现在:让人失眠、心悸;导致厌食症

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正文

  减肥药是可以帮助人月瘦20斤,但它的危害让人瑟瑟发抖。减肥药的副作用有哪些?减肥药的危害多种,不少人吃了减肥药半个月后悔了它的危害具体表现在:让人失眠、心悸;导致厌食症;导致长期的呕吐腹泻;引发内分泌失调,甚至导致不孕;危害肝肾,甚至让人死亡。减肥不需要用健康换取,使用下面的食谱,再配合每周3次运动,也能有效瘦身。

  

 

  一周食谱安排

  周一

  早餐:西芹汁300ml、两片全麦吐司、一根香蕉、一个水煮蛋

  午餐:一份清蒸鸡胸肉100克、一份凉拌莴笋150克、煮玉米1根

  晚餐:一份清蒸鱼肉100克、蒸紫薯100克、一个苹果

  周二

  早餐:生菜黄瓜苹果汁300ml、一个水煮蛋、蒸紫薯100克

  午餐:一份清炒虾仁150克、一份凉拌黄瓜、红薯150克

  晚餐:一份清炒卷心菜150克、一个水煮蛋、糙米饭100克

  周三

  早餐:一杯胡萝卜番茄汁300ml、一个水煮蛋、一片全麦吐司、半个火龙果

  午餐:一份鸡蛋炒菠菜200克、糙米饭100克

  晚餐:一份清炒生菜100克、蔬菜沙拉100克、煮玉米半根

  

 

  周四

  早餐:菠菜黄瓜香蕉汁300ml、一个水煮蛋、全麦吐司两片

  午餐:一份清炒西兰花200克、清蒸紫薯100克

  晚餐:蔬菜水果沙拉100克、一份豆腐汤羹100克、糙米饭100克

  周五

  早餐:卷心菜苹果汁300ml、一个水煮蛋、蒸南瓜150克

  午餐:一个水煮蛋、一份清炒鸡胸肉100克、一份蔬菜沙拉100克

  晚餐:西芹炒牛肉丝200克、煮玉米半根

  周六

  早餐:黄瓜香梨汁300ml、一个水煮蛋、一片全麦吐司

  午餐:一份清炒青菜100克、一份清蒸鳕鱼150克、紫薯80克

  晚餐:一份清炒白菜100克、煎鸡胸肉100克、蒸紫薯50克

  周日

  早餐:西红柿汁300ml、一个水煮蛋、全麦吐司

  午餐:一份清炒生菜100克、一份清蒸鱼肉150克、燕麦粥150克

  晚餐:一份清炒卷心菜100克、凉拌鸡肉丝100克、燕麦粥150克

  以上就是减肥药的副作用有哪些、吃了减肥药半个月后悔了的所有内容。

  

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