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女生减肥零食排行榜 什么零食适合减肥吃?

正文

  零食各种各样,有的高热量让人发胖,有的好吃解馋热量还低。什么零食适合减肥吃?网上有个女生减肥零食排行榜,分享10大解馋又不发胖的零食,分别是:①薏米麦麸饼②黑巧克力③低热玉米片④脱脂奶酪⑤蓝莓干⑥圣女果⑦海苔⑧豆腐干⑨乳酸菌布丁⑩橄榄。

  

 

  ①薏米麦麸饼

  薏米麦麸饼和普通饼干不一样,它的制作过程中没有添加任何蔗糖。选择优质薏米、麦麸做成的饼干,味道天然,还含有丰富的膳食纤维,好吃又不会让人发胖。

  ②黑巧克力

  减肥也可以吃巧克力,黑巧克力是所有巧克力中热量最低的。它还含有可可粉,进入人体,可以帮助人体燃烧脂肪。

  ③低热玉米片

  很多人爱吃薯片,因为薯片的热量高,但减肥时不能吃,该怎样解馋呢?可以用低热玉米片代替薯片。低热玉米片不仅味道香脆可口,还有饱腹感强、热量低的特点。

  ④脱脂奶酪

  奶酪是最佳的减肥食物,不仅口感好、热量低,还含有多种对人体有益的益生菌,帮助肠胃消化蠕动。

  ⑤蓝莓干

  酸酸甜甜的蓝莓干,含有天然的多酚、花青素,能促进人体脂肪的消耗,增强人体免疫能力。

  

 

  ⑥圣女果

  圣女果帮助人补充水分、维生素、各种矿物质。它的热量含量极低,还有护肤美白肌肤的功效。减肥吃它准没错。

  ⑦海苔

  海苔是很多人都喜爱的零食。为什么它如此受欢迎?因为海苔的热量极低、口感咸香,还能帮助人体补充多种微量元素。

  ⑧豆腐干

  豆腐干不发胖,且有益于人体。这是很多人都知道的。多吃豆腐干不发胖,是减肥的好伴侣。

  ⑨乳酸菌布丁

  乳酸菌布丁的味道很好,是由多种乳酸菌发酵制作而成,热量低,还对肠胃起一定调理作用。

  ⑩橄榄

  办公室零食排行榜上就有橄榄的身影。这种零食富含天然的有机酸,能帮助人体消化脂肪,还有清新口气的作用。

  以上就是什么零食适合减肥吃、女生减肥零食排行榜的所有内容。

  

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